Com o objetivo de trazer Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICs) para o ambiente de trabalho, a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e Assédio (Cipa) da ECA promove o evento #PausaParaSi,  com atividades variadas, entre oficinas e workshops, que acontecem nos dias 7, 10, 14 e 17 de novembro.

Os encontros têm o intuito de apresentar ferramentas práticas para cuidar da saúde física e mental e técnicas para aumentara resiliência no dia a dia.

Para participar, inscreva-se na plataforma de inscrições e selecione as atividades desejadas. As vagas são limitadas.

O evento é organizado pelos funcionários e funcionárias Alê Machado, Fábio Silva, Gabriel Barreto, Gleide Pires, Heidi Oliveira, Jéssica Santos, Maria de Lourdes Santos, Roberto Jugdar e Thaise Silva, com apoio da gestão da Cipa-ECA com gestão vigente entre 2024/2025. A atividade tem apoio da Pró-Reitoria de Inclusão e Pertencimento (Prip) e do Espaço Mithari.

O evento é destinado para funcionários, estagiários e docentes da ECA.

Confira a programação:

7 de novembro - Oficina de Arteterapia

Sessão 1: das 13h às 14h30

Sessão 2: das 15h às 16h30 

Capacidade por sessão: 20 pessoas

Local: Departamento de Artes Cênicas (CAC), sala 15

Atua de forma integrada no bem-estar pessoal e no crescimento profissional, criando um canal de expressão criativa para o gerenciamento do estresse e das emoções. Seu processo estimula novas perspectivas e soluções, fomentando a inovação no ambiente de trabalho. Paralelamente, promove o autoconhecimento e fortalece a autoestima através da exploração do mundo interior, enquanto melhora a comunicação e os vínculos sociais. As atividades práticas ainda desenvolvem o foco, a concentração e a atenção plena, competências essenciais para o desempenho profissional. Não é preciso ter habilidade técnica.

7 de novembro - Workshop de Constelação Sistêmica Organizacional e Auto-Hipnose

Sessão 1: das 13h às 15h

Sessão 2: das 15h10 às 17h10 

Capacidade por sessão: 20 pessoas

Local: ECA - Prédio Central, segundo andar, sala 208

Através de exercícios práticos e técnicas inovadoras, você terá a oportunidade de mergulhar profundamente em sua própria mente e explorar padrões de comportamento, crenças limitantes e possíveis soluções para alcançar seus objetivos. A Constelação Sistêmica Organizacional e a Auto-Hipnose são ferramentas poderosas para quem busca evoluir em sua carreira e vida pessoal, proporcionando insights valiosos e promovendo uma maior harmonia interna.

10 de novembro - Oficina de Fitoterapia Chinesa e Aromaterapia

Sessão 1: das 13h às 14h30

Sessão 2: das 15h às 16h30 

Capacidade por sessão: 20 pessoas

Local: ECA - Prédio Central, segundo andar, sala 201

A oficina proporciona aos participantes conhecimentos e técnicas básicas sobre o uso de plantas medicinais na medicina tradicional chinesa, bem como os benefícios e aplicações da aromaterapia. Durante a oficina, os participantes terão a oportunidade de aprender sobre as propriedades terapêuticas das plantas utilizadas na fitoterapia chinesa, assim como a forma correta de preparar e aplicar remédios naturais. Além disso, serão abordados os princípios básicos da aromaterapia, incluindo os óleos essenciais mais comuns e suas respectivas aplicações terapêuticas. Esta oficina é indicada para aqueles que buscam conhecer e explorar alternativas naturais para a promoção da saúde e do bem-estar, promovendo autonomia no autocuidado e na gestão preventiva da saúde.

 14 de novembro - Oficina de Musicoterapia

Sessão 1: das 13h às 14h30

Sessão 2: das 15h às 16h30 

Capacidade por sessão: 20 pessoas

Local: ECA - sala a confirmar

Utiliza elementos sonoros e musicais para promover o relaxamento e reduzir o estresse, além de facilitar a reconexão pessoal e a reflexão. A música também ativa diversas áreas cerebrais, desenvolvendo habilidades cognitivas como concentração, foco, memória e capacidade de tomada de decisões. Paralelamente, a prática estimula a expressão emocional e a criatividade, preparando os participantes para lidar com desafios e situações inovadoras de forma mais eficaz. Não é necessário conhecimento técnico.

17 de novembro - Workshop de Acupuntura e Auriculoterapia

Sessão 1: das 13h às 14h30

Sessão 2: das 15h às 16h30 

Capacidade por sessão: 20 pessoas

Local: ECA - Prédio Central, sala 208

Você terá a oportunidade de conhecer as técnicas milenares da acupuntura e auriculoterapia, que visam promover o equilíbrio energético do corpo e a harmonização dos sistemas físico, mental e emocional. Não perca essa oportunidade única de adquirir conhecimento e vivenciar a experiência que têm demonstrado benefícios significativos para a saúde e o bem-estar. Venha fazer parte deste momento de aprendizado e autocuidado.